ماذا يجب أن يأكل الشخص الذي قلع سنه للتو؟

ماذا يجب أن يأكل الأشخاص الذين قلعوا أسنانهم للتو؟ ملخص الاقتراحات الشائعة عبر الإنترنت خلال 10 أيام

أصبحت الخيارات الغذائية بعد قلع الأسنان أحد المواضيع الساخنة على منصات التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة، مما أثار مناقشات واسعة النطاق خاصة بين الحسابات الصحية والعلوم الطبية. فيما يلي إرشادات غذائية بعد قلع السن تم تجميعها بناءً على محتوى تمت مناقشته بشكل ساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، بما في ذلك البيانات المنظمة والاقتراحات العملية.

1. تتم مناقشة أهم 5 كلمات رئيسية لنظام غذائي لخلع الأسنان بشكل ساخن عبر الإنترنت

2. خطة النظام الغذائي المرحلية (النسخة الموصى بها من قبل الطبيب)

3. أفضل 3 وصفات ينصح بها مشاهير الإنترنت (صالحة للاختبار الفعلي)

1.ميلك شيك الأفوكادو المبرد: الصيغة التي أوصى بها المدون الطبي Douyin "Oral Dr. Li" تحتوي على دهون وفيتامينات عالية الجودة. عند تحضيرها، يتم ضرب الأفوكادو الناضج + الحليب المبرد + العسل بكسارة الجدار حتى يصبح ناعماً.

2.تشاوانموشي الياباني: نسخة محسنة من "Tooth Extraction Gourmet" الخاص بـ Xiaohongshu Gourmet Expert، والذي يستخدم سائل البيض المصفى، ويضيف الجمبري المفروم، ويطهى على البخار عند درجة حرارة منخفضة باستخدام طريقة الحمام المائي. يصل محتوى البروتين إلى 9.2 جم/الجزء.

3.عصير خاص من أخصائية التغذية: تركيبة الصيغة التي شاركها أحد مشاهير الصحة على موقع Weibo: موزة واحدة + 100 جرام زبادي يوناني + 20 جرام حبوب أرز للأطفال + 5 جرام مسحوق بروتين، مما يوفر حوالي 300 سعرة حرارية من الطاقة.

4. مقارنة البيانات حول المواضيع المثيرة للجدل

5. ملخص التوصيات الصادرة عن المنظمات المهنية

1. تؤكد أحدث الإرشادات الصادرة عن الجمعية الصينية لطب الأسنان على ما يلي:يجب التأكد من تناول 1500 مل من السوائل يوميًا خلال 48 ساعة بعد الجراحةيوصى باستخدام مستحضرات التغذية المعوية التي تحمل علامة "خالية من السكروز".

2. اقترح قسم التغذية في مستشفى كلية بكين يونيون الطبية في بث مباشر مؤخرًا ما يلي:يجب الحفاظ على تناول البروتين عالي الجودة عند 1.2-1.5 جم / كجم من وزن الجسم، يمكن استكماله بالمرق المصفى + مزيج مسحوق البروتين.

3. ذكرت دراسة أجرتها المجلة الدولية لجراحة الفم (JOMS) في شهر يونيو ما يلي:المكملات التآزرية لفيتامين C والزنكيمكنه تقصير وقت الشفاء بنسبة 20٪. يوصى باختيار المكملات السائلة.

6. الاحتياطات الخاصة

1. لقد تم دحض "Spicy Mala Tang Pain Relief" المشهور على منصات التواصل الاجتماعي من قبل العديد من الأطباء المحترفين. ارتفاع درجة الحرارة والطعام الحار يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى.

2. تذكير الإجابة على الثناء العالي من Zhihu:عند اختيار الزبادي، تجنبي الأصناف التي تحتوي على قطع الفاكهة.الخيار الأفضل هو الزبادي اليوناني الخالي من السكر.

3. تحدي Douyin الشهير "تناول وعاء ساخن في اليوم الأول بعد قلع الأسنان" تم تمييزه بتحذير من المخاطر من خلال المنصة وقد يتسبب في الواقع في جفاف السنخ.

تلخص هذه المقالة البيانات اعتبارًا من 15 يونيو 2023. ويجمع المحتوى المناقشات الشائعة على 10 منصات، بما في ذلك Weibo وXiaohongshu وZhihu، بالإضافة إلى اقتراحات عامة من 5 مؤسسات طبية متخصصة. يرجى الرجوع إلى إرشادات الطبيب المعالج فيما يتعلق بالترتيبات الغذائية الفعلية.